秋分時(shí)節調陰陽(yáng)護脾胃

    每年公歷的9月22~24日為秋分。秋季降溫快，使得秋收、秋耕、秋種的“三秋”大忙顯得格外緊張。在我國的華北地區有句農諺:“白露早，寒露遲，秋分種麥正當時(shí)?！痹诮系貐^也有句農諺:“秋分天氣白云來(lái)，處處好歌好稻栽?！?

    秋分三候:“一候雷始收聲;二候蟄蟲(chóng)坯戶(hù);三候水始涸?！鼻锓謺r(shí)陰氣開(kāi)始旺盛，雷聲停止;接著(zhù)天氣變冷，蟄居的小蟲(chóng)開(kāi)始躲入洞穴中，并用土把洞口堵上;再過(guò)幾日，雨水開(kāi)始減少，一些沼澤及水洼處便處于干涸之中。

    節氣特點(diǎn)：

    秋分時(shí)節，我國長(cháng)江流域及其以北的廣大地區，日平均氣溫都降到了22℃以下，為物候上的秋天了。此時(shí)，來(lái)自北方的冷空氣團已經(jīng)具有一定的勢力，全國絕大部分地區雨季已經(jīng)結束。從這一天起，氣候主要呈現三大特點(diǎn):北半球晝短夜長(cháng)的現象將越來(lái)越明顯;晝夜溫差逐漸加大，幅度將高于10℃以上;氣溫逐日下降。

    秋分之后，“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒，十場(chǎng)秋雨穿上棉?！币虼?，養生保健特別要注意防止寒涼之氣傷身。秋分之后的日降水量不會(huì )很大，秋燥便成為氣候主流，不少人難以避免地會(huì )出現鼻干、咽干、咽癢、皮膚干燥、呼吸道疾病以及秋季腹瀉等問(wèn)題，因此秋分還要繼續預防秋燥。

    節氣飲食習俗：

    秋分前后正逢中秋佳節。中秋節的傳統食品是月餅，月餅是圓形的，象征團圓，表達了人們對全家團聚的美好愿望?！鞍嗽率逶聝簣A，中秋月餅香又甜”，這句名諺道出了中秋之夜全國人民賞月吃餅的習俗。不過(guò)月餅較初是用來(lái)祭奉月神的祭品，后來(lái)人們才逐漸把中秋賞月與品嘗月餅作為家人團圓的象征。漸漸地，月餅也就成了節日的禮品。

資料收集：張晨